In 100 dagen Ongekend Fit!
Van halve pogingen naar blijvend resultaat, samen met een kleine groep
Start ma 5 jan. — nog 4 plekken (max. 4)
00
dagen
00
uren
00
minuten
00
seconden
In 100 dagen Ongekend Fit!
Van halve pogingen naar blijvend resultaat, samen met een kleine groep
★★★★★ 4,9/5 (115+)
★★★★★ 4,9/5 (115+)
300+ trajecten in 3 jaar
300+ trajecten in 3 jaar
in Den Haag (Madestein)
in Den Haag (Madestein)
Persoonlijke aandacht, professionele aanpak, blijvend effect
Zij gingen je al voor
Denise, liep jarenlang met weinig energie en pijn, maar kan na 5 jaar eindelijk weer hardlopen en zit weer goed in haar vel.
David verloor gewicht, voelt zich mentaal krachtiger en traint met plezier in kleine groepen met persoonlijke begeleiding.
Ruud (72), voelt zich krachtiger en fitter dan ooit, en haalt veel voldoening uit de verbinding in de groep.
Zo werkt het in 5stappen
Bij Ongekend Gezond draait het om helder inzicht én gewoon beginnen. Samen met je coach en je groep werk je aan voeding, training, herstel en gewoontes precies afgestemd op jou. Geen ingewikkelde theorie; een aanpak die past in jouw leven, met meer energie en beter in je vel als resultaat.
In 100 dagen Ongekend Fit!
1. Jouw kick-off: rustig starten met richting
We starten samen met een heldere kick-off. Je ontmoet je medetrainees, trainers en de experts die je gaan begeleiden.
Tijdens deze sessie krijg je inzicht in hoe het traject eruitziet — van de structuur van de trainingen tot de thema’s van de coaching en de momenten van meten en bijsturen.
Zo weet je precies waar je aan toe bent en kun je met vertrouwen en motivatie aan de slag. Dit is jouw eerste stap naar een fitter, energieker en gestructureerd leven.
2. Inzicht in waar je staat
In deze fase brengen we jouw gezondheid en leefstijl helder in kaart. Samen met je medetrainees ga je aan de slag met testen, gesprekken en metingen.
We kijken naar je energie, belastbaarheid, conditie, voeding, stressniveau en eventuele klachten. Ook doen we darmonderzoek (en optioneel bloedonderzoek) om zicht te krijgen op belangrijke waardes.
Zo bouwen we aan een stevig fundament voor jouw persoonlijke plan — met duidelijke inzichten als vertrekpunt.
3. Jouw persoonlijke plan
Op basis van alle inzichten maken we samen een persoonlijk gezondheidsplan. Geen standaard schema, maar een plan dat past bij jouw leven, doelen en belastbaarheid.
We nemen voeding, training, herstel, stress en je dagindeling mee — én alles wat tijdens de analysefase naar voren kwam.
Samen zorgen we dat jouw plan haalbaar is, goed voelt én resultaat oplevert. Zodat jij je fitter, energieker en Ongekend Gezond gaat voelen.
We besteden ook aandacht aan wat je mentaal nodig hebt: bijvoorbeeld hoe je omgaat met stress, grenzen stellen of het creëren van meer rust in je hoofd. Zo wordt je plan niet alleen fysiek haalbaar, maar ook mentaal duurzaam.
4. Samen trainen, groeien en volhouden
Nu begint het echte werk: trainen met de groep, volgens het plan dat bij jou past. Onze trainers zorgen voor structuur en uitdaging — jij brengt de inzet mee.
Je werkt aan je conditie, kracht en herstel. Maar ook aan consistentie, zelfvertrouwen en het bouwen van nieuwe gewoontes.
De groep helpt je gemotiveerd te blijven. Je traint samen, je leert van elkaar en je groeit door te doen. Zonder oordeel. Met aandacht en resultaat.
5. Coaching en voortgang
Elke maand nemen we de tijd om samen te reflecteren. We meten je voortgang, analyseren je resultaten en kijken wat goed gaat — en waar bijsturing nodig is.
Tijdens deze sessies delen we inzichten, stellen we vragen en scherpen we je plan aan.
Zo blijf je gemotiveerd, krijg je helderheid over wat werkt voor jóu en haal je alles uit dit traject.
Coaching is bij ons geen praatgroep, maar een krachtig moment om door te pakken. Soms loopt het even niet zoals gepland. Dan kijken we samen wat er wél werkt.
Weet: het proces is niet altijd rechtlijnig. Maar met het team, de groep en een plan dat meebeweegt met jouw leven, zorgen we ervoor dat je niet opgeeft — ook niet als het even tegenzit.
Voel je Ongekend Gezond, sterk en energiek
Wat houdt het in?
Je traint 100 dagen 3× per week in een vaste, kleine groep met persoonlijke coaching. We starten met een heldere kick-off, brengen je situatie in kaart en werken stap voor stap aan je plan, met vaste meetmomenten zodat je progressie ziet en vasthoudt.
Training + coaching: 3× p/w samen trainen, maandelijkse voortgang en afspraken die je volhoudt.
Meten & bijsturen: waar zinvol HRV/bloeddruk; darmonderzoek en optioneel bloed voor inzicht en slimme bijsturing.
Voor wie is het programma geschikt?
Voor ondernemers, ouders en drukke professionals die fitter, energieker en consistenter willen worden zónder dat hun agenda ontploft. Startniveau maakt niet uit: we bouwen veilig op en je staat er nooit alleen voor.
Herkenbaar: weinig energie, terugkerende pijntjes of moeite met volhouden.
Passend: kleine groep (max. 4), vaste momenten, coaching die in je leven past.
Startdata & plekken
Volgende start: maandag 5 januari 2026
Beschikbaar: 0/4
We starten in kleine groepen.
Vragen over deze start? → WhatsApp ons
Supriya voelt zich sterker dan ooit, traint nu drie keer per week en heeft dankzij de persoonlijke aandacht eindelijk structuur gevonden.
Wat levert het programma op?
Concreet resultaat: persoonlijke én groepsdoelen.
Inzicht: darmtesten & extra metingen waar zinvol.
Gewoontes die blijven: duidelijke structuur en coaching.
Herstel op orde: HRV, bloeddruk, rusthartslag.
Blijvende motivatie: de groep is je stok achter de deur.
Ons team
We koppelen je aan de coach die bij je past. Ervaren, betrokken en mensgericht van techniek tot gedrag, we sturen bij waar dat nodig is.
Onze locatie
Je traint in onze rustige, moderne studio in Madestein (Den Haag). Persoonlijke sfeer, geen massale gym; goed bereikbaar en altijd parkeerplek.
Schrijf je hier in!
Schrijf je nu in en we bevestigen je plek binnen 1 werkdag via WhatsApp of telefoon. We plannen je kick-off & meting en leggen samen je vaste trainingsmomenten (3× per week) vast. Zo start je direct met structuur, energie en persoonlijke begeleiding.
Schrijf je hier in!
Schrijf je nu in en we bevestigen je plek binnen 1 werkdag via WhatsApp of telefoon. We plannen je kick-off & meting en leggen samen je vaste trainingsmomenten (3× per week) vast. Zo start je direct met structuur, energie en persoonlijke begeleiding.
FAQ Small Group Training
1. Moet ik al fit zijn om te kunnen starten?
Zeker niet. Veel mensen starten juist omdat ze zich futloos, ongezond of uit balans voelen. Je hoeft dus niet eerst conditie op te bouwen of af te vallen — daar helpen wij je bij.
We stemmen het traject af op jouw niveau, ritme en doelen. Of je nu net begint of al langer sport: we zorgen dat je op jouw tempo vooruitgaat.
2. Moet ik meteen kiezen voor het 100-dagen programma?
Nee, dat hoeft niet. Je kunt ook beginnen met een proefweek of het Member-traject. Zo kun je laagdrempelig kennismaken met onze aanpak, de coaches en de omgeving.
Het 100 Dagen Programma is er voor mensen die echt het maximale willen uithalen — maar de meeste klanten starten kleiner, bouwen vertrouwen op en groeien dan door.
3. Hoeveel tijd kost Small Group Training per week?
Gemiddeld 2 tot 4 uur per week, inclusief training, coaching en eventueel aanvullende begeleiding.
Je hebt geen dagelijkse verplichtingen of ingewikkelde routines nodig. Samen kijken we naar wat past binnen jouw agenda — of je nu 2x of 3x per week wilt trainen.
Voor veel ondernemers, ouders en professionals blijkt juist die vaste structuur hét verschil te maken.
4. Wat is het verschil tussen Small Group Training en personal training?
Bij personal training werk je één-op-één met een coach. Small Group Training is in een vaste groep van maximaal vier personen, met persoonlijke begeleiding én groepsdynamiek.
Beide trajecten zijn maatwerk. Small Group is een ideale vorm als je motivatie zoekt, de kosten wat lager wil houden of graag samen traint — maar wél met resultaat.
5. Wat maakt Small Group Training bij Ongekend Gezond anders?
We combineren training, leefstijlcoaching, metingen en testen in één compleet traject. Je krijgt begeleiding van een trainer, gedragscoach én orthomoleculair therapeut.
Alles draait om één ding: blijvende verandering. Niet alleen fysiek, maar ook mentaal. Daarom trainen we in kleine groepen, zodat er ruimte is voor jouw verhaal, jouw tempo en jouw doelen.
6. Past Small Group Training in mijn dagelijkse leven en drukke agenda?
Ja. Onze aanpak is juist ontwikkeld voor mensen die méér willen dan alleen trainen.
We begeleiden regelmatig klanten met energieproblemen, hormonale klachten, darmproblemen, slaapproblemen, oude blessures of stress-gerelateerde klachten.
Met bloed- en darmonderzoek, gerichte leefstijladviezen en behandelingen pakken we klachten bij de bron aan — in plaats van alleen symptomen te bestrijden.
7. Kan ik een proefweek boeken?
Ja. Je kunt een proefweek boeken om rustig kennis te maken. Je traint dan twee keer mee in de groep én krijgt een korte intake + meting op de Scaneca.
Zo ervaar je hoe we werken, hoe het voelt in de groep en of dit bij jou past — zonder direct ergens aan vast te zitten.
8. Wat zijn de tarieven van Small Group Training?
De prijs is afhankelijk van het traject dat je kiest, de intensiteit en je doelen.
Je kunt vrijblijvend onze tarieven opvragen of een kennismakingsgesprek plannen. Dan kijken we samen wat past bij jouw wensen, je agenda en je startpunt.
We bieden meerdere opties — van proefweek tot volledig traject — zodat je nooit méér doet dan nodig is, maar wel alles krijgt wat je nodig hebt.