Met deze handige tool heb je direct inzichtelijk hoeveel je zou moeten eten en voor welk doel. Je krijgt ook inzicht in welke macroverdeling je dit moet doen.
Dit is een 1RM estimate test die je kan uitvoeren. Een schatting van je 1RM is minder belastend voor het lichaam. Ook geven we advies op basis van je uitslag!