Personal Training &
Gezondheidsmanagement in Den Haag
Personal Training &
Gezondheidsmanagement in Den Haag
In 100 dagen naar een fitter, sterker en energieker leven
Personal Training &
Gezondheidsmanagement in Den Haag
In 100 dagen naar een fitter, sterker en energieker leven
In 100 dagen naar een fitter, sterker en energieker leven
Jouw weg naar een ijzersterk fundament in Madestein
Jouw weg naar een ijzersterk fundament in Madestein
Helder
en haalbaar
Heldere inzichten en een concreet plan voor in de praktijk.
One size
fits none
Volledig afgestemd op jouw lichaam en behoeftes.
Allesomvattende benadering
Aandacht voor alle elementen die bijdragen aan een gezond leven.
Ontdek hoe Sil meer dan 20kg afviel en fitter is dan ooit.
Zo werkt het in 4 stappen
Veel mensen hebben al van alles geprobeerd: diëten, supplementen of verschillende sportregimes, maar missen het overzicht van wat nu echt werkt voor hun lichaam.
Bij Ongekend Gezond brengen we je terug naar de basis. We combineren data-gedreven inzichten met een plan dat naadloos aansluit op jouw agenda. Samen met je trainer en onze specialisten zet je dit om in dagelijkse routines, zodat jij de regie over je energie definitief terugkrijgt.
Personal Training vanuit een integrale benadering
1. Heldere inzichten als fundament
We starten met een uitgebreide kick-off van 2 uur, waarin we je situatie rustig en grondig in kaart brengen: je startpunt, doelen en waar je nu tegenaan loopt. We doen (optioneel) metingen zoals bloed- en darmonderzoek, en gebruiken de 3D Body-Scan om je vetverdeling, spiermassa en metabole leeftijd in beeld te brengen. Zo krijgen we helder waar je staat, en wat er nodig is om vooruitgang te boeken.
2. Een plan dat past bij jouw leven
Met alle inzichten maken we een persoonlijk plan dat past bij jouw ritme, doelen en belastbaarheid. Denk aan voeding, beweging, slaap, stress en herstel, niet alles tegelijk, maar precies wat nu bij jou past. Zo kun je in je eigen tempo werken aan blijvende verandering, zonder dat het ten koste gaat van je werk of gezin.
3. Begeleiding bij klachten en obstakels
Heb je te maken met vermoeidheid, vage klachten, oude blessures of een gevoel dat je lichaam niet meer meewerkt? Ons team, met o.a. mylogenics practitioners, orthomoleculair therapeut en gedragscoach, helpt je gericht bij het oplossen en voorkomen van die blokkades. Zo blijf je niet hangen in symptoombestrijding, maar pak je het bij de bron aan.
4. Coaching & training die bij je past
Je traint twee á drie keer per week op onze rustige, goed uitgeruste locatie. Geen rijen, geen drukte, wel persoonlijke aandacht. Tijdens en naast de trainingen helpen we je inzicht te krijgen in je ongezonde blinde vlekken en gewoontes. We coachen resultaatgericht, en zijn tussendoor ook beschikbaar voor extra support als je dat nodig hebt.
Zo werkt het in 4 stappen
Zo werkt het in 4 stappen
Personal Training vanuit een integrale benadering
1. Heldere inzichten als fundament
We starten met een uitgebreide kick-off van 2 uur, waarin we je situatie rustig en grondig in kaart brengen: je startpunt, doelen en waar je nu tegenaan loopt. We doen (optioneel) metingen zoals bloed- en darmonderzoek, en gebruiken de 3D Body-Scan om je vetverdeling, spiermassa en metabole leeftijd in beeld te brengen. Zo krijgen we helder waar je staat, en wat er nodig is om vooruitgang te boeken.
2. Een plan dat past bij jouw leven
Met alle inzichten maken we een persoonlijk plan dat past bij jouw ritme, doelen en belastbaarheid. Denk aan voeding, beweging, slaap, stress en herstel, niet alles tegelijk, maar precies wat nu bij jou past. Zo kun je in je eigen tempo werken aan blijvende verandering, zonder dat het ten koste gaat van je werk of gezin.
3. Begeleiding bij klachten en obstakels
Heb je te maken met vermoeidheid, vage klachten, oude blessures of een gevoel dat je lichaam niet meer meewerkt? Ons team, met o.a. mylogenics practitioners, orthomoleculair therapeut en gedragscoach, helpt je gericht bij het oplossen en voorkomen van die blokkades. Zo blijf je niet hangen in symptoombestrijding, maar pak je het bij de bron aan.
4. Coaching & training die bij je past
Je traint twee á drie keer per week op onze rustige, goed uitgeruste locatie. Geen rijen, geen drukte, wel persoonlijke aandacht. Tijdens en naast de trainingen helpen we je inzicht te krijgen in je ongezonde blinde vlekken en gewoontes. We coachen resultaatgericht, en zijn tussendoor ook beschikbaar voor extra support als je dat nodig hebt.
Voel je Ongekend Gezond en gewoon ijzersterk.
Een integraal traject naar een ijzersterk fundament
Of je nu kiest voor een transformatie in 100 dagen of een duurzaam traject van 6 maanden; we starten altijd met een diepgaande data-analyse. We achterhalen waar je energie lekt en wat jouw lichaam nodig heeft om weer in balans te komen.
- Gedragscoaching: Haalbare routines en 1-op-1 begeleiding die naadloos aansluiten op jouw dagelijkse ritme.
- Medische ondersteuning: Gerichte testen bij vermoeidheid, darmklachten of hormonale disbalans om de oorzaak bij de bron aan te pakken.
Voor wie is onze aanpak gemaakt?
Wij begeleiden ondernemers, ouders en ambitieuze professionals die klaar zijn voor resultaat zonder ruis. Onze methode is voor wie geen snelle 'fix' zoekt, maar een duurzame oplossing voor hun vitaliteit.
- Bewezen methode: Je zoekt een veilige, wetenschappelijke weg om weer fit en gefocust te worden, zonder dat werk of gezin in de knel komt.
- Fysieke signalen: Je kampt met een laag energieniveau, fysieke klachten (rug/nek/schouders) of hoge prestatiedruk.
Dit is het resultaat van jouw investering
Naast een sterker lichaam, leveren onze trajecten je vooral de regie over je eigen gezondheid op. Je begrijpt hoe jouw lichaam werkt en wat het nodig heeft om optimaal te functioneren.
- Betere prestaties: Je ervaart meer scherpte op je werk, rust in je hoofd en meer energie voor de dingen die er privé toe doen.
- Meetbare vitaliteit: Door monitoring van o.a. HRV en rusthartslag leer je luisteren naar je lichaam en voorkom je roofbouw.
- Grip op je gezondheid: Door regelmatige check-ins en goede gesprekken leer je precies wat jouw lichaam nodig heeft om optimaal te functioneren.
Ons ervaren team
FAQ Personal training
1: Moet je al fit zijn om te beginnen met personal training?
Zeker niet. Veel van onze klanten starten juist omdat ze zich al een tijd futloos, overbelast of niet meer zichzelf voelen. Denk aan vermoeidheid, terugkerende pijntjes of het gevoel dat je lijf niet meer meewerkt.
Je hoeft bij ons niet eerst “klaar” te zijn, je stapt in op jouw niveau. Wij zorgen dat het veilig, haalbaar en effectief is.
2: Moet ik meteen kiezen voor het 100 Dagen Programma?
Nee, dat hoeft niet. Je kunt ook beginnen met een 6-weekse startfase of het Member-traject. Zo kun je laagdrempelig kennismaken met onze aanpak, de coaches en de omgeving.
Het 100 Dagen Programma is er voor mensen die echt het maximale willen uithalen, maar de meeste klanten starten kleiner, bouwen vertrouwen op en groeien dan door.
3: Hoeveel tijd kost personal training per week?
Gemiddeld 2 tot 4 uur per week, inclusief training, coaching en eventueel aanvullende begeleiding.
Je hebt geen dagelijkse verplichtingen of ingewikkelde routines nodig. Samen kijken we naar wat past binnen jouw agenda, of je nu 1x of 3x per week wilt trainen.
Voor veel ondernemers, ouders en professionals blijkt juist die vaste structuur hét verschil te maken.
4. Wat maakt jullie personal training anders dan een gewone sportschool?
Bij Ongekend Gezond draait het niet om fitness alleen. Onze personal training is onderdeel van een bredere, integrale aanpak, gericht op blijvende gezondheid en prestaties.
Je krijgt persoonlijke begeleiding van een coach, maar ook toegang tot experts op het gebied van voeding, slaap, herstel, stress en gedrag.
We werken met metingen, testen en data, zodat jouw traject niet op gevoel, maar op inzicht is gebaseerd.
5. Past de personal training in mijn dagelijks leven en drukke agenda?
Ja. Onze aanpak is juist ontwikkeld voor mensen die méér willen dan alleen trainen.
We begeleiden regelmatig klanten met energieproblemen, hormonale klachten, darmproblemen, slaapproblemen, oude blessures of stress-gerelateerde klachten.
Met bloed- en darmonderzoek, gerichte leefstijladviezen en behandelingen pakken we klachten bij de bron aan, in plaats van alleen symptomen te bestrijden.
6: Wat kost personal training bij Ongekend Gezond?
De prijs is afhankelijk van het traject dat je kiest, de intensiteit en je doelen.
Je kunt vrijblijvend een kennismakingsgesprek plannen. Dan kijken we samen wat past bij jouw wensen, je agenda en je startpunt.
We bieden meerdere opties, van een 6-weekse startfase tot volledig traject.
7. Kan ik starten met een korter traject?
Zeker. We bieden een 6-weekse start-fase aan. Dit is de ideale manier om rustig en resultaatgericht kennis te maken met onze werkwijze. Je doorloopt een programma, inclusief een kick-off en een 3D-bodyscan op de Scaneca.
Zo ervaar je direct onze unieke aanpak, de kwaliteit van de begeleiding en of dit traject bij jouw doelen past, zonder dat je direct aan een lidmaatschap vastzit.