In 100 dagen Ongekend Fit!
Van halve pogingen naar blijvend resultaat, samen met een kleine groep
In 100 dagen Ongekend Fit!
In 100 dagen Ongekend Fit!
Van halve pogingen naar blijvend resultaat, samen met een kleine groep
Persoonlijke aandacht, professionele aanpak, blijvend effect
Simpel en duidelijk
Heldere inzichten en een concreet plan voor in de praktijk.
Gezamenlijke coaching
Volledig afgestemd op jouw lichaam en behoeftes.
Totale benadering
Aandacht voor alle elementen die bijdragen aan een gezond leven.
Onze filosofie
Terug naar de basis, Ongekend Gezond vooruit.
Wij geloven dat echte gezondheid - en het behouden ervan - vraagt om een allesomvattende, integrale en persoonlijke benadering.
Een alles-in-één pakket:
- Met groepstraining en groepscoaching.
- Inclusief voeding, beweging, slaap, herstel, stressmanagement en voldoende zingeving.
- Inclusief darmtesten voor een diepgaande analyse.
Voel je Ongekend Gezond, sterk en energiek
Wat houdt het 100 dagen Ongekend Fit programma in?
In 100 dagen werk je aan meer energie, kracht en balans — samen met een vaste groep op een unieke locatie in de natuur.
Je wordt begeleid door een personal trainer, gedragscoach en orthomoleculair therapeut. Met darmtesten brengen we je gezondheid in kaart, zodat je gericht kunt bouwen aan duurzame gewoontes en echte resultaten.
Of je nu start met een proefweek of direct voor het volledige traject gaat —
we kijken samen wat bij jou past. Jij bepaalt waar je begint.
Voor wie is het programma geschikt?
Voor ondernemers, ouders en drukke professionals die zich fitter, energieker en gezonder willen voelen — zónder dat hun agenda eronder lijdt.
- Geschikt voor elk niveau — je hoeft nog niet fit te zijn om te starten.
- Meer dan 200 klanten gingen je voor, mét blijvend resultaat.
- Meer energie en focus voor je werk, je gezin én jezelf.
Als je weet dat er meer in je zit maar het er nu niet uitkomt dan is dit programma voor jou.
Wat levert het programma op?
Zij gingen je al voor
Denise, liep jarenlang met weinig energie en pijn, maar kan na 5 jaar eindelijk weer hardlopen en zit weer goed in haar vel.
Didier, ondernemer met druk leven, kreeg weer structuur, kracht en energie terug dankzij onze groepstrainingen.
Ruud (72), voelt zich krachtiger en fitter dan ooit, en haalt veel voldoening uit de verbinding in de groep.
Onze aanpak
Bij Ongekend Gezond draait het om heldere inzichten én gewoon beginnen.
Samen met je coach en groep werk je aan voeding, beweging, herstel en gewoontes — precies afgestemd op wat jij nodig hebt.
Geen ingewikkelde theorie, maar een aanpak die past in jouw leven.
Zodat je je fitter voelt, meer energie hebt en steeds beter in je vel zit.
In 100 dagen Ongekend Fit!
1. Jouw kick-off: rustig starten met richting
We starten samen met een heldere kick-off. Je ontmoet je medetrainees, trainers en de experts die je gaan begeleiden.
Tijdens deze sessie krijg je inzicht in hoe het traject eruitziet — van de structuur van de trainingen tot de thema’s van de coaching en de momenten van meten en bijsturen.
Zo weet je precies waar je aan toe bent en kun je met vertrouwen en motivatie aan de slag. Dit is jouw eerste stap naar een fitter, energieker en gestructureerd leven.
2. Inzicht in waar je staat
In deze fase brengen we jouw gezondheid en leefstijl helder in kaart. Samen met je medetrainees ga je aan de slag met testen, gesprekken en metingen.
We kijken naar je energie, belastbaarheid, conditie, voeding, stressniveau en eventuele klachten. Ook doen we darmonderzoek (en optioneel bloedonderzoek) om zicht te krijgen op belangrijke waardes.
Zo bouwen we aan een stevig fundament voor jouw persoonlijke plan — met duidelijke inzichten als vertrekpunt.
3. Jouw persoonlijke plan
Op basis van alle inzichten maken we samen een persoonlijk gezondheidsplan. Geen standaard schema, maar een plan dat past bij jouw leven, doelen en belastbaarheid.
We nemen voeding, training, herstel, stress en je dagindeling mee — én alles wat tijdens de analysefase naar voren kwam.
Samen zorgen we dat jouw plan haalbaar is, goed voelt én resultaat oplevert. Zodat jij je fitter, energieker en Ongekend Gezond gaat voelen.
We besteden ook aandacht aan wat je mentaal nodig hebt: bijvoorbeeld hoe je omgaat met stress, grenzen stellen of het creëren van meer rust in je hoofd. Zo wordt je plan niet alleen fysiek haalbaar, maar ook mentaal duurzaam.
4. Samen trainen, groeien en volhouden
Nu begint het echte werk: trainen met de groep, volgens het plan dat bij jou past. Onze trainers zorgen voor structuur en uitdaging — jij brengt de inzet mee.
Je werkt aan je conditie, kracht en herstel. Maar ook aan consistentie, zelfvertrouwen en het bouwen van nieuwe gewoontes.
De groep helpt je gemotiveerd te blijven. Je traint samen, je leert van elkaar en je groeit door te doen. Zonder oordeel. Met aandacht en resultaat.
5. Coaching en voortgang
Elke maand nemen we de tijd om samen te reflecteren. We meten je voortgang, analyseren je resultaten en kijken wat goed gaat — en waar bijsturing nodig is.
Tijdens deze sessies delen we inzichten, stellen we vragen en scherpen we je plan aan.
Zo blijf je gemotiveerd, krijg je helderheid over wat werkt voor jóu en haal je alles uit dit traject.
Coaching is bij ons geen praatgroep, maar een krachtig moment om door te pakken. Soms loopt het even niet zoals gepland. Dan kijken we samen wat er wél werkt.
Weet: het proces is niet altijd rechtlijnig. Maar met het team, de groep en een plan dat meebeweegt met jouw leven, zorgen we ervoor dat je niet opgeeft — ook niet als het even tegenzit.
Wil je niet meteen all-in? Of eerst even proeven?
Je hoeft niet direct het diepen in. Start met een proefweek óf kies voor het Member-traject — onze instapvorm met persoonlijke begeleiding en duidelijke structuur.
Kennismaken? We denken met je mee: een rustige instap of ons allesomvattende programma — wat past het best bij jou?
Ons ervaren team
Ons team bestaat uit specialisten met een brede achtergrond in onder andere behandeltechnieken, orthomoleculaire therapie, voeding en prestatiecoaching. We hebben jarenlange ervaring in topsport, revalidatie, kracht- en duurtraining — én in het begeleiden van mensen met volle agenda’s en complexe hulpvragen.
We blijven ons verdiepen in nieuwe ontwikkelingen binnen de gezondheidszorg, van bioritme en stressaanpak tot voeding, herstel en mindset.
Voor ondernemers, ouders en professionals betekent dit: je werkt niet alleen aan meer kracht en energie, maar ook aan mentale veerkracht en rust. Zodat je beter presteert — op je werk én daarbuiten.
Onze unieke locatie
Rust en resultaat in het groen
Ongekend Gezond is gevestigd in een luxe personal training studio in het natuurgebied Madestein. Hier vind je alle rust én de juiste focus om aan je gezondheid te werken. We hebben een eigen praktijkruimte voor intake, metingen en coaching, en trainen zowel binnen als buiten — met de nieuwste apparatuur en voldoende ruimte.
Deze plek voelt niet als een sportschool, maar als een vertrouwde omgeving waar je gericht en in alle rust kunt bouwen aan duurzame verandering.
Kennismaken?
Laat je gegevens achter en we nemen snel contact met je op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek — telefonisch of bij ons op locatie in Madestein. We kijken samen wat op dit moment het beste bij jou past.
Info@ongekendgezond.nl
+31640236357
FAQ Small Group Training
1. Moet ik al fit zijn om te kunnen starten?
Zeker niet. Veel mensen starten juist omdat ze zich futloos, ongezond of uit balans voelen. Je hoeft dus niet eerst conditie op te bouwen of af te vallen — daar helpen wij je bij.
We stemmen het traject af op jouw niveau, ritme en doelen. Of je nu net begint of al langer sport: we zorgen dat je op jouw tempo vooruitgaat.
2. Moet ik meteen kiezen voor het 100-dagen programma?
Nee, dat hoeft niet. Je kunt ook beginnen met een proefweek of het Member-traject. Zo kun je laagdrempelig kennismaken met onze aanpak, de coaches en de omgeving.
Het 100 Dagen Programma is er voor mensen die echt het maximale willen uithalen — maar de meeste klanten starten kleiner, bouwen vertrouwen op en groeien dan door.
3. Hoeveel tijd kost Small Group Training per week?
Gemiddeld 2 tot 4 uur per week, inclusief training, coaching en eventueel aanvullende begeleiding.
Je hebt geen dagelijkse verplichtingen of ingewikkelde routines nodig. Samen kijken we naar wat past binnen jouw agenda — of je nu 2x of 3x per week wilt trainen.
Voor veel ondernemers, ouders en professionals blijkt juist die vaste structuur hét verschil te maken.
4. Wat is het verschil tussen Small Group Training en personal training?
Bij personal training werk je één-op-één met een coach. Small Group Training is in een vaste groep van maximaal vier personen, met persoonlijke begeleiding én groepsdynamiek.
Beide trajecten zijn maatwerk. Small Group is een ideale vorm als je motivatie zoekt, de kosten wat lager wil houden of graag samen traint — maar wél met resultaat.
5. Wat maakt Small Group Training bij Ongekend Gezond anders?
We combineren training, leefstijlcoaching, metingen en testen in één compleet traject. Je krijgt begeleiding van een trainer, gedragscoach én orthomoleculair therapeut.
Alles draait om één ding: blijvende verandering. Niet alleen fysiek, maar ook mentaal. Daarom trainen we in kleine groepen, zodat er ruimte is voor jouw verhaal, jouw tempo en jouw doelen.
6. Past Small Group Training in mijn dagelijkse leven en drukke agenda?
Ja. Onze aanpak is juist ontwikkeld voor mensen die méér willen dan alleen trainen.
We begeleiden regelmatig klanten met energieproblemen, hormonale klachten, darmproblemen, slaapproblemen, oude blessures of stress-gerelateerde klachten.
Met bloed- en darmonderzoek, gerichte leefstijladviezen en behandelingen pakken we klachten bij de bron aan — in plaats van alleen symptomen te bestrijden.
7. Kan ik een proefweek boeken?
Ja. Je kunt een proefweek boeken om rustig kennis te maken. Je traint dan twee keer mee in de groep én krijgt een korte intake + meting op de Scaneca.
Zo ervaar je hoe we werken, hoe het voelt in de groep en of dit bij jou past — zonder direct ergens aan vast te zitten.
8. Wat zijn de tarieven van Small Group Training?
De prijs is afhankelijk van het traject dat je kiest, de intensiteit en je doelen.
Je kunt vrijblijvend onze tarieven opvragen of een kennismakingsgesprek plannen. Dan kijken we samen wat past bij jouw wensen, je agenda en je startpunt.
We bieden meerdere opties — van proefweek tot volledig traject — zodat je nooit méér doet dan nodig is, maar wel alles krijgt wat je nodig hebt.