Alpha GPC (choline-alfosceraat) is een voorloper van de neurotransmitter acetylcholine, een stof die belangrijk is voor de aansturing van de spieren door de hersenen.
Elke zenuwdraad vanuit de hersenen maakt contact met een spiercel. Wanneer een receptor op de spiercel bezet is met acetylcholine, trekt de spier samen en blijft dit doen zolang de neurotransmitter in aanraking is met de receptor. Zo zorgt acetylcholine ervoor dat de spieren krachtig kunnen samentrekken.
Naast het goed samentrekken van de spier zorgt acetylcholine ook voor het snel kunnen denken en reageren, kritisch zijn, creativiteit, een goed leervermogen en nieuwsgierig zijn. Oftewel: acetylcholine = creativiteit, geheugen en snelheid.
Kenmerken van een tekort aan Acetylcholine zijn:
- Traag van begrip
- Minder goed geheugen
- Verstoorde automatische handelingen (struikelen, 'domme' fouten bij alledaagse dingen zoals aankleden, koken, etc.)
- Verminderde alertheid en creativiteit
Voordelen van Alpha GPC
- Lijkt op cafeïne, maar er treedt geen gewenning op
- Wordt snel in de hersenen opgenomen
Dosering: neem 1 tot 2 capsules bij de maaltijd, bij voorkeur in de ochtend.
Een gevarieerde, evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl zijn belangrijk. Voedingssupplementen zijn geen vervanging van een gevarieerde voeding.
