Praktische richtlijnen voor het ontwerpen van krachttrainingsprogramma's.
Het boek "Science and Practice of Strength Training" van Vladimir M. Zatsiorsky en William J. Kraemer is een onmisbaar naslagwerk voor iedereen die geïnteresseerd is in krachttraining. Het boek biedt een wetenschappelijke benadering van krachttraining en bevat gedetailleerde informatie over de theorie, biomechanica en praktijk van krachttraining. Het beschrijft de fysiologische en biomechanische principes die ten grondslag liggen aan krachttraining, en biedt praktische richtlijnen voor het ontwerpen van krachttrainingsprogramma's.
Dit boek is geschreven door twee gerenommeerde experts op het gebied van krachttraining en is gebaseerd op tientallen jaren wetenschappelijk onderzoek en praktische ervaring. Het is geschikt voor iedereen, van beginners tot gevorderde atleten, en biedt nuttige inzichten en praktische tips voor het verbeteren van de prestaties in verschillende sporten en activiteiten.