Wat zijn eiwitten?

Eiwitten zijn essentiële voedingsstoffen die nodig zijn voor de groei, reparatie en het onderhoud van je lichaam. Ze spelen een cruciale rol in bijna alle lichaamsprocessen.

Functie van Eiwitten

Eiwitten bestaan uit aminozuren, die als bouwstenen voor je lichaam dienen. Ze helpen bij de opbouw van spieren, botten, huid en andere weefsels. Daarnaast zijn ze belangrijk voor de productie van enzymen en hormonen.

Bronnen van Eiwitten

Goede bronnen van eiwitten zijn vlees, vis, eieren, zuivelproducten, bonen, linzen en noten. Voor een gebalanceerd dieet is het belangrijk om voldoende eiwitten binnen te krijgen.