Een goede match als startpunt
Een succesvolle samenwerking begint met een goede match. Daarom starten we altijd met een kennismaking. Vooraf vul je een korte vragenlijst in, zodat we direct de diepte in kunnen. Tijdens het gesprek bespreken we waar je nu staat, wat je wilt bereiken en hoe onze datagedreven en persoonlijke aanpak daarbij aansluit. Zo weten we zeker dat we jou op de best mogelijke manier kunnen begeleiden.
Wat kun je verwachten tijdens ons traject?
Een grondige analyse als startpunt voor jouw persoonlijke plan
Wat kun je verwachten? Een grondige, datagedreven start
Jouw gezondheid verbeteren begint met inzicht. Daarom starten we met een uitgebreide vragenlijst over jouw leefstijl, klachten en doelen. Dit vullen we aan met wetenschappelijk onderbouwde bloed- en darmtesten, die inzicht geven in:
- Je vitamine- en mineralenbalans
- Voedingsintoleranties en hoe jouw lichaam reageert op voeding
- Ontstekingswaarden, hormonale balans en darmgezondheid
- Risicofactoren zoals hart- en vaatgezondheid en stressmarkers
De resultaten verwerken we in een overzichtelijk rapport. Zo bepalen we niet alleen jouw startpunt, maar zien we precies waar de grootste winst te behalen is.
Met deze data maken we keuzes op basis van feiten, niet op gevoel.
Inzicht in vitamines, darmen en meer
De bloed- en darmtesten laten zien waarom je bepaalde klachten ervaart, zoals:
- Buikklachten of opgeblazen gevoel
- Hoofdpijn of hormonale schommelingen
- (Chronische) vermoeidheid of een zwak immuunsysteem
- Huidproblemen of stemmingswisselingen
Een persoonlijk plan op maat
Op basis van alle verzamelde data stellen we een persoonlijk behandelplan op.
Dit plan omvat:
- Voedingsadviezen afgestemd op jouw testresultaten
- Overzicht van voedingsmiddelen die je beter kunt vermijden
- Suppletie-advies op maat
- Een maandplanning met stappen per fase
- Adviezen over slaap, herstel en leefstijl
Onze tools
Fitheid- en krachttesten
Meten = weten
Naast bloed- en darmtesten kijken we ook naar je fysieke basis. Met fitheid- en krachttesten brengen we je conditie, mobiliteit en kracht in kaart. Niet om te kijken hoe sterk je bent, maar om te zien hoe efficiënt je lichaam beweegt.
Sterke spieren zijn namelijk essentieel voor een gezond en veerkrachtig lichaam.
Wist je dat: spiermassa de nummer 1 gezondheidsmarker is voor een gezond en lang leven?
Preventieve zorg met Mylogenics
Tijdens de trainingen passen we Mylogenics toe: een methode waarbij we via spiertesten en gerichte behandelingen zwakke schakels in je spier- en zenuwstelsel opsporen en aanpakken. Zo verbeteren we niet alleen je prestaties, maar voorkomen we ook blessures.
Monitoring van binnenuit
Jouw vooruitgang meten we niet alleen aan de buitenkant, maar ook van binnen. We monitoren je hartslag, ademhaling en bloeddruk om te zien hoe je lichaam reageert op training en herstel. Zo passen we de belasting slim aan, zonder dat je over je grens gaat.
Elke vier weken sparren met jouw coach
Echte vooruitgang boek je door regelmatig te reflecteren en bij te sturen. Daarom spar je elke vier weken met jouw coach. Samen bespreken we je voortgang, inzichten en uitdagingen. Wij geven scherpe feedback, maar jij bepaalt altijd het tempo en de route.
Zij gingen je voor
Kennismaken?
Stuur je gegevens op en we benaderen je voor een vrijblijvend gesprek om te kijken wat het beste past bij jouw wensen.
Zodat ook jij ongekende gezondheid kan ervaren.