Hey you!
Los dat wij van The Healthy Chef natuurlijk het ultieme gemak zijn om al je maaltijden thuis te bezorgen (en alvast klaar te maken) delen we ook graag onze eigen recepten met jullie.
Deze keer nemen we je mee bij een van ons eigen favoriete start van de dag: Overnight chia/oats. Eigenlijk wel de chillste versie ook, kost je 10 minuten werk, en je kunt het de dag van de voren klaar maken. Best wel chill. Toch?
Ingrediënten:
- 285 gr kokos/amandel/melk
- 20 gr chia zaad
- 20 gr oats
- 5 gr honing
- Klein snufje zout
- 1/2 geprakte banaan
Voor de topping:
- Blauwe bessen (antioxidanten 💯)
- Amandel schaafsel
- Kokos schaafsel
- Noten
Bereiding:
- Breng de melk aan de kook met samen met de honing, halve geprakte banaan en het zout.
- Voeg de oats en chia zaad toe en haal direct van het vuur.
- Verdeel het onder de gewenste maat bakjes en zet deze minimaal 12 uur in de koelkast om alles op te laten stijven.
- Blauwe bessen, amandel, kokos en noten voor de upgrade en enjoy jouw versie van de zelfgemaakte overnight chia oats ❤️🌱
