Wat is bodybuilding?

Bodybuilding is een vorm van krachtsport die zich richt op het opbouwen van spiermassa en het vormgeven van het lichaam via weerstandstraining en specifieke voedingsprincipes. Het doel is om spieren te vergroten, de lichaamssamenstelling te verbeteren en een symmetrische, esthetisch aantrekkelijke verschijning te bereiken.

Deze sport draait niet alleen om kracht, maar ook om de esthetiek van het lichaam. Door gebruik te maken van trainingsmethoden zoals isolatie-oefeningen en samengestelde bewegingen, streven bodybuilders naar goed gedefinieerde spieren en een uitgebalanceerde fysieke vorm.

Voeding speelt een cruciale rol in bodybuilding. De juiste balans van eiwitten, koolhydraten en vetten, evenals voldoende calorieën, ondersteunt spiergroei en herstel.

Veel bodybuilders volgen strikte dieetplannen om hun voedingsbehoeften te optimaliseren en lichaamsvet te verminderen.